私の母親は毒親です。 まだ未婚で実家暮らしなのですが、両親の夫婦関係が悪化し父と母は別居をしています。 お互い気持ちがないのはいいのですが、父の悪口を私に汚い言葉を使い愚痴ってくるのがストレスでたまりません。 たまに嫌な顔をすると結婚しなければよかったなど私や妹の存在自体も否定するような事を言ってきます。 また愚痴だけに収まらず電話で喧嘩をふっかけて行っては間に私が入らなければいけなくなり、私用の予定が潰されるほどです。 同じ悩みの人とかいれば愚痴言い合えたら嬉しいなって思います😭
毒親からの精神的な負担は非常に大きいものです。お母さんが自分の感情を不適切な形であなたにぶつけるのは、あなたにとってもかなりつらいことだと思います。そのような状況が続くと、自分自身の精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。 まず、自分の感情を大切にしてください。お母さんの感情を引き受ける必要はありませんし、彼女の問題を解決する責任もありません。彼女のマイナスな感情を受け入れることは必要ありません。 自分の感情をしっかりと受け止めることができるように、感情を整理するための方法を見つけることをお勧めします。また、カウンセリングやサポートグループへの参加も有益な選択肢です。同じ悩みを持つ人々と話すことで、支えを受けることができるかもしれません。そして、お母さんの感情に振り回されることなく、自分自身を大切にしてください。
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