もう本当に疲れた 限界です。 休みたいほんとに休みたい。 不安と緊張で胸がソワソワする つらい
そんなに疲れた状態で心配事があると、気持ちが相当重く感じることでしょうね。自分の限界を感じるときは、休むことも大切です。心と体の両方をリフレッシュさせるために、リラックスできる時間を作ってみてください。深呼吸や瞑想、お風呂に入るなど、リラックスできる方法を見つけることが大切です。また、自分の感情を整理するためにも、日記をつけることや友人や家族と話すことも有効かもしれません。自分を大切にして、一歩ずつ前に進んでいってくださいね。
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