ダメなことはわかってるんだけど、不安で自己嫌悪で全く寝られない、文字も上手く打てなくなってるし辛くて潰れそう、今日はニードルで血を思いっきり出してもいいかな
お気持ちよく理解できます。自己嫌悪や不安が強くなると、それに伴って行動にも影響が出ることはよくあります。しかし、自己傷害は解決策ではなく、かえって心や身体を傷つけてしまう可能性があります。その代わりに、今の気持ちを外部に出すことが大切です。例えば、話を聞いてくれる友人や家族、専門家のサポートを受けることで、自己嫌悪や不安を共有し、解決の糸口を見つけることができるかもしれません。また、リラックスするための方法や心のケア方法を試してみることも大切です。どうか、一人で抱え込まずに、周りの人々と一緒に向き合ってみてください。
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