緊張 不安 吐き気 動悸 負のオンパレード 休みが欲しい。 ゆっくりする時間が欲しい。 自分の時間が欲しい。 あと一週間弱しないと休みは来ないな。 頑張りたいけど頑張れない
緊張や不安、身体の症状が出ている状況は、心身ともに疲れを感じやすくなりますね。休みやゆっくりする時間を求める気持ちもよくわかります。ただ、現状が改善されるまでの1週間弱という期間は長く感じるかもしれませんが、その間も自分自身を大切にすることが大切です。一つ一つの小さな休憩や息抜きを意識して取ることで、心身のリフレッシュにつながります。また、心の中で自分自身に声をかけてみると、気持ちが少し軽くなるかもしれません。頑張りたい気持ちと頑張れない気持ちがあるのも自然なことです。一歩ずつ進むことも大切ですが、同時に自分をいたわる時間を作ることも忘れずに。無理をせずに、自分を大事にしていきましょう。
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