どうすればいいの怖いよ、なくなりたい、どうするどうするのこわい
大丈夫です、お話を聞かせてください。その気持ちに気づいたのは大切な第一歩です。自分の気持ちや心配事をしっかりと受け止めることが大切です。気持ちを整理するためには、一度深呼吸をしてゆっくりと落ち着くことがおすすめです。そして、なぜ怖いと感じているのか、どうしてなくなりたいと思っているのかを一緒に考えていきましょう。あなたの気持ちを理解し、一緒に解決策を見つけるお手伝いをさせていただきます。まずは、安心してご相談ください。
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