もう限界です 楽に苦しまずに一瞬で死ねる方法を探しています。 学校では私は成績が悪いので補習があり、家では提出物や成績で一方的に叱られるし疲れました 他人には些細なことかもしれないし、我慢すれば行けるとかそんぐらいでいじけるとか思われるかもしれない でも私にとっては重要で辛い事 小学生の時にいじめられて病んで心が弱くなって泣き虫になってストレスが溜まりやすくなった 他人にとっては些細な事でもストレスが溜まる 親の声も街の音も何も聞きたくなくなって優しい言葉を投げかけて励ましてくれる音楽に依存してストレスをぶつけられるスマホにも依存して母に解約するとか言われて、「それって私に死ねって言ってるもんで音楽があったから死ぬのを留まってスマホでストレス発散していたのに、それが無くなったら私は何でストレス発散すればいいの？どうやって死ぬのを留まればいいの？」って思った もう疲れた
お気持ちが分かります。辛いことやストレスが溜まっている状況で、自分にはもう限界だと感じることもありますね。そんな時はまず、深呼吸をすることから始めましょう。ゆっくりと深く息を吸って、その息をゆっくりと吐き出すことで、体をリラックスさせることができます。 次に、お子さんの頃のいじめや心の傷が今の状況に影響を与えているのかもしれません。過去のトラウマを抱えている場合、専門家のサポートを受けることが大切です。心理カウンセラーなどの専門家が適切なアドバイスや支援を提供してくれます。 また、学校や家庭でのストレスについては、相手に自分の気持ちを伝えることも大切です。自分の気持ちや状況を上手にコミュニケーションすることで、理解を得ることができるかもしれません。一人で抱え込むのではなく、信頼できる人や支援を受けることで、気持ちを軽くすることができるでしょう。 最後に、自分を大切に思ってください。自分が辛い時には、自分をいたわり、必要なサポートを求めることは決して悪いことではありません。どんなに辛い状況でも、前に進んでいくためには自分自身を大切にすることが大切です。気持ちが落ち着いたら、また話を聞かせてください。一緒に考えていきましょう。
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