私は12月末彼氏に振られ、悲しんでいました。最近なぜ振られたのかを知り、理由は入院したからでした。彼が患っていた病気や苦しさを全く知らずに悲しんでいた自分にも腹が立ったし、自分の鈍感さが嫌になりました。大切な人が悲しんでる時もそれに気づけないし相談を受けることもできない。どうすればいいんだろう
そのような気持ちや状況に置かれることは、とても辛いですね。自己否定や悲しみ、罪悪感を感じる気持ちも当然ですが、まず自分を責めるのではなく、自分を受け入れ、自分を大切にしてあげることから始めてみるのはいかがでしょうか。他者とのコミュニケーションが難しいと感じる場合でも、一度自分の気持ちを整理し、自己肯定感を高めることが必要です。また、心の整理をするためには、友人や家族、専門家と話すことも効果的です。自分を許し、自己成長や心の健康を大切にすることで、今後同じようなことが起こった時に、より前向きな対処ができるかもしれません。
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