何か1つ上手くいかないと、そこから全て崩れる🥲 起こること全てが悪い方に向かうし、嫌な予感しかしないし、自分からもそっちの方向に走ってしまっている感じ 嫌だなあ、辛い
それはとても辛い気持ちですね。そういったマイナスの感情が積み重なると、全体が崩れるように感じられることもあります。しかし、一つが上手くいかなかったからと言って、全てが崩れるわけではありません。気持ちは実際の状況よりもネガティブに捉えがちですが、その感情を受け入れることも大切です。少しずつ、ポジティブな方向に考える練習をしてみると、感じ方が変わっていくかもしれません。また、自分を責めずに、落ち着いて状況を客観的に見つめ直す時間も大切です。このような感情を持つことは自然なことであり、焦らず自分を受け入れながら、一歩ずつ前に進んでいくことが大事です。
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