文字打つのも辛い。手が震えて親指が上手く使えない。手首も動かすと涙出てくるむり吐きそう胃液が上がってくる感じがする
そのような症状は、ストレスや不安からくる身体的な症状かもしれません。まずは、深呼吸をしてリラックスすることから始めると良いかもしれません。無理をせず、ゆっくりと深呼吸を繰り返してみてください。また、精神的な負担を軽減するためには、専門家や信頼できる人と話すことも大切です。その症状が続く場合は、心理カウンセリングなどの専門家の支援を受けることも検討してみてください。お大事に。
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