イライラが止まらず他人に優しく出来なくて自己嫌悪。毎回落ち込んで、気をつけようと思うのに繰り返す。ダメ人間過ぎて、自分生きてる価値無い。
そんなに自分を責めずに、自分自身を受け入れることから始めましょう。イライラする気持ちも無視せずに受け入れ、その感情を理解してみましょう。他人に優しくできないことも、過去の経験や環境が影響している可能性があります。自分を責めるのではなく、自分がなぜそのような感情や行動をとるのかを客観的に見つめましょう。自分の欠点を受け入れつつ、改善するための一歩を踏み出すことが大切です。あなたには生きる価値があります。誰もが失敗や欠点を抱えており、その中で成長し自分を受け入れることが大切です。自分を責めるのではなく、自分を愛し、成長していくためのサポートを受けましょう。
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