ミディアムくらいの髪の長さでいつもおろしているんですけど、悩んでたりすると手で髪をとくようにいじってしまいます。無意識にやっていて気づかなかったのですが、やりすぎて髪が抜けすぎている気がしています。
髪をいじる行動は、無意識的にストレスや不安を発散しようとする行動の一つかもしれません。そのような行動を繰り返すことで、髪の毛が抜けやすくなることもあります。まずは、自分が何かしらのストレスを感じているのかを自覚することが大切です。そして、髪の毛をいじる代わりに、リラックスするための別の方法を見つけることが重要です。例えば、深呼吸やストレッチ、散歩など、リラックスできる方法を試してみてください。また、心理カウンセリングを受けることで、より深い原因や対処法を見つけるサポートも受けることができます。無理せず、自分自身と向き合いながら解決策を見つけていきましょう。
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