学校で外でバスケの試合をしていて、時々熱くなってしまって友達にきつくなってしまうときがあります。みんなは、こんなことが起きたことは、ありますか。答えられる人は、できる限りでいいので答えてください。
はい、そんなことはよくあります。競争やプレッシャーの中で感情が高ぶることは、避けがたいものです。大切なのは、その気持ちを上手にコントロールする方法を見つけることです。たとえば、深呼吸をする、一時的に試合を離れてリラックスする時間を取る、自分の気持ちを冷静に振り返るなど、自分に合った対処方法を見つけてみましょう。友達にきつく当たってしまったときは、素直に謝ることも大切です。相手にもわかってもらえるように、コミュニケーションを大切にしてくださいね。
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