カロリーの概念がなくなればいいのに
カロリーという概念は、食事や栄養バランスを考える上で重要な指標の一つです。ただし、カロリーに過度にこだわることで、健康や食事に対する偏見や過剰なストレスを感じることもありますね。食事を楽しむことが難しくなる場合は、カロリーに囚われすぎているかもしれません。身体に必要な栄養素をバランスよく摂ることが重要ですので、カロリーだけでなく食事全体を考えることが大切です。また、自分に合った食生活を見つけることが自己肯定感や健康増進につながるかもしれません。お気軽に相談してくださいね。
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