本当に苦手な人の話が別の人との話ででてくるだけでも不愉快な気持ちになってしまいます。 初めまして。はじめて相談させていただきます。 会社で私には愚痴を言いやすいのか何でもかんでも愚痴を言ってくる後輩がいたのですが、その子の異動に伴い話す機会はめっきり減りました。 私と関わり合いがある社内の仲良しの人の愚痴も平気で言ってくる一方で世渡り上手にその愚痴をいってた相手とも平気な顔して接しているのが、自分自身がきっとそういう大人な対応ができないため羨ましくもあるからか快く思っていませんでした。 嫌な気持ちになるからその後輩のことを考えるだけ無駄とおもい、自分ではそう思っているのですがその後輩に愚痴をいわれていた方達から『〇〇(後輩)がんばってるよねー、大変そうだけど声かけたら？』とか言われるたびに「あなたたち、ボロカス言われてたのによく肩持つ発言できるよね」となってすごく腹が立ってきます。 愚痴られてたよというのは簡単だけど、自分の仲がいい人たちだからこそ言いたくなくてその結果不愉快な気持ちが抑えられなくて、仲のいい子にすごく失礼な態度をとってしまい、何なの？すごく感じ悪いと言われ険悪になることが多いです。 さらっと受け流したりってどうやったらうまくできるようになるのでしょうか。
はじめまして。そのような状況で辛い思いをされているのはとても辛いことだと理解いたします。自分の感情を上手にコントロールすることは難しいことですが、大切なことはご自身を責めないことです。他人の愚痴や批判は受け流すことが難しいですが、自分を守るためには必要なこともあるかもしれません。自分の感情を受け入れることが大切です。その後輩への感情や他の人たちへの感情を否定せずに、まずはその感情を認め、受け入れてみてください。そして、その感情をどう扱っていくか、どのように向き合っていくかを考えることが大切かと思います。また、他人の愚痴や批判が自分に向けられた時に、直接的に受け流すのが難しい場合は、上手に距離を取る方法も一つの手段です。自分を守るために、自分にとって良い距離感を見つけることも大切です。その距離感を見つけるために、自分がどんな状況下でリラックスできるのか考えてみると良いかもしれません。ご自身の感情に正直でいられるよう、少しずつ対処方法を見つけていくことをお勧めします。
0@ピーちゃん ありがとうございます... 適度にわたしも周りに愚痴ればいいのですかね
0抱え込まない事かな？
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