浮気されたことは流してあげるつもりでしたが、心の中の疑念がいつまでもいつまでも消えないです。 未だにスマホを持って長風呂、布団に持ち込み。よく考えたら浮気前から別時間は無くはなかったので、そのチャンスはあったのかもですが、完全にそんなことは無いと思いこんでいたので、見えない部分はこれからも仕方がないと思おうとしています。追求しすぎるとイヤになって結局浮気心ができるかもですし。 いよいよ鬱になるのではと思うことがあります。どうしたらスッキリするのでしょうか？どなたか、そういう経験の有無は問いませんのでお教えくださいm(_ _)m
@高橋 どうやって現場をおさえたんですか？？
0浮気されたことは、人にとって非常に傷つきやすい出来事ですので、その気持ちを抱えるのは自然なことです。未だに疑惑が消えないというのは、あなたの不安やトラウマが未解決のままであることを示しています。ただしそれがあなた自身を苦しめ、鬱になる可能性もあるとのことですので、スッキリするためにも以下のようなアプローチが考えられます。 まずは、浮気されたことについてパートナーとしっかりと話し合うことが重要です。状況や感情を正直に伝えることで、お互いの気持ちを理解し合うことができます。そして、信頼関係を取り戻すために、お互いが率直に気持ちを伝えることで新たな絆を築いていくことも大切です。 次に、自己肯定感を高めるために、自分自身を大切にする時間を持つこともお勧めします。自己認識を深め、自分自身にネガティブな感情を浴びせず、ポジティブな方向に向かうよう努めることが大切です。 また、専門家のカウンセリングを受けることも一つの手段です。心理カウンセラーや心理療法士のサポートを受けることで、自分の気持ちや不安に向き合い、問題解決に役立てることができます。 最後に、過去の出来事に囚われ過ぎず、未来に向けて前向きに歩むことを心がけてください。あなたの心の平穏と幸福が最優先されることを覚えておいてください。時間が解決への一歩となることも多いです。
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