毎日、日記に マイナスなことを一言 一行は書いてしまう。ああしたらよかった、私はこんなイライラして ダメだとか 、 嫌なことあっても周りに頼れる人が居てしあわせなことなのに、、とか書いてしまう。そして落ち込んだりする。 日記に何かいたらいいんだろ
ありがとうございます。 そうですね、ある出来事があると毎回気持ちの整理ができなくなります。 ゆっくり自分の気持ちをそのまま書いてみても良いのですね。
0こんばんは。 毎日日記を書いているのは素晴らしいことですね。 かりんさんはネガティブな事を書いたりすることは良くないことだと思われているのですね。 日記とは思ったことをありのまま書くことで、気持ちの整理がつくと思います。 そのままで大丈夫ですよ。
0日記にはマイナスなことだけでなく、その日のポジティブな出来事や感謝の気持ちも書いてみるといいかもしれません。自分が感じた喜びや幸せを振り返ることで、気持ちが前向きになるかもしれません。また、一緒に悩みを聞いてくれる友人や家族にも感謝の気持ちを伝えることで、彼らとの関係がさらに深まるかもしれません。それぞれの日記がバランスよくなるよう、日々の感情を振り返ってみてくださいね。
0マイナスなことでも書くことで落ち着くこともあるかなと思います。
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