昨日はなんか頭痛で暴飲暴食したら、 朝方目が覚めて、めっちゃ胃もたれしてる やっぱバランスのとれた食事って大事だよね 最近怠っててダメだわ
そもそも、頭痛の中たくさん食べられたのがすごいですね……。 頭の痛みと空腹は乖離しているだけ？ 何はともあれ身体はお大事に。
0体調が崩れると改めて健康の大切さを感じますよね。バランスの取れた食事は、体に必要な栄養素をきちんと摂取できるだけでなく、体調や健康にも良い影響を与えます。ただし、完璧でなくても大丈夫です。急激な変化よりも、少しずつの改善を心がけると続けやすいですよ。自分を責めずに、少しずつ健康な食生活に戻していきましょう。
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