仕事でミスしちゃって上司に謝罪の電話した後にほかの話になって喋ってたんだけど私のリアクションが薄いせいで何考えてるのかわかんないって言われてしまった。 こういう性格だし、うつ病もパニック障害も持ってるのは相手も知ってたはずだけど、きっと忙しくてストレス溜まってたんだろうな。
そのような状況で、上司からそんな言葉を言われると、不安や心配が増すことも理解できますね。自分の性格や心の状態を理解していることは大切ですが、他人にはそれがわからないこともあるのです。相手にわかっていると思っていても、改めて伝えることが必要な場合もあります。 また、仕事でのミスやストレスが重なっていると、他人とのコミュニケーションが難しく感じることもあります。自分の気持ちを整理し、相手とのコミュニケーションを円滑にするためには、まずは自分の感情を受け入れることが大切です。自分に優しく接することで、他人とのつながりも改善されるかもしれません。 もし、心配や不安が続く場合は、専門家のサポートを受けることも1つの選択肢です。あなたの気持ちに寄り添って、一緒に解決策を見つけていきましょう。
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