生理2日目。練習試合。死ぬ。 腹痛い。足痛い。せっかく治療した腰もズレた。全身が痛い。誰かに慰めてもらいたい…
偉い！よく頑張ったね 2日目は辛すぎるよ、ゆっくりお休み
1辛い気持ち、よくわかります。生理中は身体も気持ちも不安定になりがちで、練習試合中に腹痛や足痛が重なると本当につらいですよね。自分を労わる時間を取ることも大切です。まずはゆっくり休んで、身体を休めることが最優先です。そして、心を落ち着かせるために、好きな音楽を聴いたり、リラックスできる空間で過ごしたりする時間を作ってみてください。気持ちを吐き出したいときは、話を聞いてくれる友人や家族と話をすることも有効です。どんな小さなことでも構いません。自分の気持ちに正直に向き合い、少しずつ気持ちを軽くしていってください。お大事にしてくださいね。
0
