朝起きてちょっと食べてあとは 夜だけご飯食べるつてのは良くないよね でも食べる時間がないってのもそうだし 食欲があんまりなくて食べれないってのもあるし。 でもちゃんと朝起きてるんだから しっかり食べなきゃダメだよね…。
食べれる時に食べられるといいですね🥺
1食事を摂る時間がない、食欲がない、夜だけ食べるといったことはとても大切な問題ですね。朝食をしっかり摂ることは健康のためにも重要です。朝食は脳や体を活性化させ、エネルギーを補給し、代謝を促進するのに役立ちます。食欲がない場合は、軽めの朝食から始め、徐々に食べられる量を増やしていくと良いかもしれません。バランスの取れた食事や定期的な食事摂取は健康的な生活につながりますので、できるだけ食事を不規則にせず、身体の声に耳を傾けながら摂取量を調整していくことをお勧めします。その際、お気軽に相談していただければと思います。
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