仕事が原因で精神科ずっと通ってて、たまにすごく気分が落ち込んで奥さんに「死にたい」ってこぼしてしまって、そんなこと言わないでって泣かせてしまう。それでこんなこと考える自分が嫌になって更に落ち込む。負の連鎖。何があっても何も感じないでひたすら動ける機械になりたい。
お気持ちよくお察しします。まず、奥さんがあなたの側にいてくれていることはとても大切です。その気持ちを受け止めることができる人が身近にいることで、孤独感を少しでも和らげることができるかもしれません。 自分自身に関する厳しい考えや自己否定が嫌気がさしてしまう瞬間は、自然な反応かもしれませんが、そのような感情や考えが自分を責め続ける負のループになってしまうことは避けたいですね。ただ、機械のように感情を持たないことが解決策かというと、感情を持つこと自体が人間らしさであり、その感情を受け入れることが大切かもしれません。 精神科で治療を受けることは大変なことかもしれませんが、長期的に見れば自分の心を健康に保つための大切な投資となるかもしれません。医療やカウンセリングを通じて、自分の気持ちや考え方を整理し、向き合っていくことで、負のループを断ち切る手助けとなるはずです。 今は辛い状況かもしれませんが、奥さんや専門家の助けを受けながら少しずつ前進していけることを信じて、焦らずに取り組んでいくことが大切です。どんな時も、あなたの気持ちを理解してサポートしてくれる人たちがあなたを見守っていますよ。
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