夫がADSなのはわかっていますが、自分だけ仕事で疲れたとかえらそうに言ってきて、私がパートと子育てで、たまに疲れて早めに寝るだけで、何でそんなに疲れてるんだ？ 大袈裟なヤツだな！と言ってきます。 もちろん私が気にしなければいいのですが、どうしても上手く乗り越えられずに気持ちが暗くなってしまいます。 どうしたらいいですか？
ご自身の感情を大切にすることが重要です。まず、夫の言葉に対して自分を守るための境界を作ることが大切です。夫に自分の感情や疲れについて話し、怒りや不快感を伝えることで、自分をしっかりと保護できます。同時に、夫のADSを踏まえて、受け入れることも大切です。また、自分自身の疲れをしっかりと癒すために、パートや子育ての負担を分かち合う方法を模索することも大切です。最終的には、夫とのコミュニケーションを通じてお互いの気持ちを理解し合うことが、暗い気持ちから抜け出すための第一歩となります。
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