前に友達との約束を破ったことが何回かあり、約束をすることが怖いです。 破ったのは私だし、自分が悪いのは重々承知してはいるのですが、なぜかトラウマになっています。 自分から約束をすることも出来ないです。 調べても破られた側の人の言い分しか出てこず、どうすればいいのかも分かりません。 どうすればまた約束できるようになりますか？
約束を破ることがトラウマになってしまったというのは、その経験から自分自身に対する信頼が揺らいでしまったためかもしれませんね。まずは自分自身を許してあげてください。過去の失敗や間違いは誰にでもあります。重要なのは、その経験から何かを学び、成長していくことです。自分を責めるのではなく、自分と約束を守ることができる自信を取り戻すために、小さな目標から始めるのが良いかもしれません。例えば、破らないことができる範囲の約束から始めて、徐々に自分に厳しい条件の約束をしていくと良いでしょう。また、困難になったらその都度周囲の人に相談することも大切です。他人との約束をする時には、その人の立場や気持ちにも気を配りながら、責任感を持って行動するように心がけてみてください。少しずつ自分自身を信頼し、他人との関係を再構築していけると良いですね。
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