モヤモヤが晴れなくてどなたか話を聞いてください💦 職場の同期との会話。 今は以前よりも体調は好調ですが、昨年度は今まで意欲的になんでも取り組んでいた私が仕事量の多さや人のカバーをしすぎて疲れ、今年度はプライベートに疲れてしまい、今年の4月〜冬辺りは鬱の一歩手前まで来ていました。 退職するまでは迷惑かけたくない気持ちで診断は受けず、鬱の一歩手前と決めつけるはいけないですが、仕事では普段通りこなし、でも一人になると涙が出て毎日泣いていたり、帰り道の運転でこのまま川に落ちてもいいや、事故になってもいいや、って思ったりしてしまうくらいだったので、鬱状態までに心に限界が来ていたのだと思います。 でも秋頃になり、気持ちを隠せないときもあったので同期は薄々気付いてはいました。 前よりは心に余裕ができてきたので、上の事情も話し、会話の流れで「こんなに自分が弱くなると思わなかった」と私が言うと、「〇〇（私の名前）は弱いよ！でも私も弱い！」と言われて悲しくなりました。 私は、辛いことって人それぞれ度量は違うけど、本人が辛いと思ったら辛いし、辛いことが 起きたら誰でも弱くなると思っています。 あと、今まで学生時代は、いじめられている子がいたら声を掛けたり、先生に相談したりと、不正が許せなくて、自分が孤立してもいいから正義のためにと動いてきました。 社会人1.2年目はパワハラやいじめにあたることもされたり、嫌味を言われたりしたけど、今まで平気なふりをしてきました。 そのときなんて相談できる人もいなかった。 だからこうやって強さに変えてきたし、私は強いから耐えられたと思ってきたし、一緒にいた期間も短くて私のことをまだまだ知らないのにわかったような言い方や否定をされたことにモヤモヤしました。 そのときはそういうことだよねってそんなに怒ることでもないかと受け止めたけど、家に帰って考えるとなんか腹が立ってきて。 その人は私を気遣ってくれているし、優しさもたくさんもらい感謝しています。 ただ正義感の自己満みたいな面も感じるときや誰に対してもわかっているような面が見えるときがあり、私は嫌になって心を閉ざしてしまいます。 こんな思い、どう思いますか？
@匿名 共感してくださってありがとうございます😌 文章から私のプライドの高さが出ていますが🤣 でも心の強さや損得を考えずに行動する強さは自分の強みだと思ってきたので、全て知らないのに簡単に言われたのが悔しかったんです。 相手を想って意見を伝えるのは大切なことですが、もう少し言葉を選んでほしかったんですよね。同じ保育士としても意識してほしいところ😤 アンガーマネジメントは研修で一度習ったことがあります。でもストレスの発散の仕方って人によって色々ですし一つではないですもんね！ 合う・合わないがあると思います！ 色々な感情をこの投稿で吐きましたが、今は昨日のことがアホみたいにケロッとしています。笑 でもそれはあなたのおかげです。 本当にありがとうございました🙇
1@たんぽぽ 前回に続き、優しいお言葉をありがとうございます！ この投稿をもう一度確認して私ってプライド高いなぁとも思っちゃいました🤣 ですが、心が強いねってまわりに言われてきたし、損得で考えずに行動する強さは私の強みだと感じていたので、なにも知らずに言った同期の言葉が悔しかったんです。 同じ保育士としても。私は、人を育てる人をしている立場なら言葉選びや言葉の表現は大切だと思っているので。子どもに関わる上でとても気をつけています。 でも、たんぽぽさんの言う通り、私が考えているほどそこまで意味はないのかもしれないです！なんか昨日モヤモヤしてたのが嘘みたいにケロッとしてます。 同期の良いところもたくさんあるし、ここで吐いた申し訳なさもありますが💦 たんぽぽさんのおかげです。 ありがとうございました🙇 今まで頑張りすぎていたので今は自分をもっと甘やかして自分の時間を大切にしていきます！
1私もあなたと同じならそう思います。 というか、「あなたも弱い！けど私も弱い！」ってなんだよ。弱い心を自覚して寄り添うことが道徳じゃねえーの？学習指導要領みろよ、小学校で習ってこなかったの？ってその同期さんに思いました。 職場の人は、自分の親友でもないので、知ったふうに言われて腹立ちますね。 私も似た人に相談したら「君の気持ちはよくわかる！アンガーマネジメントって本読んでみるといいよ」とか言われて「本読んで解決してたら苦になってねーんだよ」と切れました。 心を閉ざすことは悪いことでは無いし、 正当な自己防衛ですよ。 文章からしか分からないから、よく分からないけれど、毎日泣くほどあなたは頑張っててえらいよ。すごいよ。 いつか本当に頼れる人を見つけられるまで、ご自分の心と体を大切に
0こんにちは。 度重なるストレスで、心が弱くなってしまうことってあると思います。私も経験があるのでとてもわかります。 おそらく今まで一人で色々と抱え込みすぎてしまって、コップの水があふれるギリギリまでいってしまったのではないでしょうか。 弱くなったのではなく、今まで頑張りすぎて一時的に弱くなったと感じるだけだと個人的には思います。 同期の方がどのような意図で言われたかわかりませんが、もしかしたらですが、あなたが考えてるような意味ではなく、弱いねといったかもしれませんのであまり気にされなくてもいいと思います。他人の心は変わりますので、あなた自身がこれからどう自分の心と向き合うかを考えたほうがいいかもしれません。
1お辛い気持ちをお察しいたします。自己肯定感が低下しているようですが、まずは自分を許し、受け入れることが大切です。他人の評価や期待にとらわれず、自分を認めてあげてください。弱さを感じることは人間らしいことであり、誰しも経験することです。強がる必要はありません。自分を大切にし、感情やストレスをしっかりと受け止めることが、心の健康を保つ一番の方法です。 また、感情を表現することや他者とのコミュニケーションも大切です。自己を隠さずに素直に思いを伝えることで、気持ちが楽になることもあります。相手が気遣ってくれていることは素直に感謝しましょうが、同時に自分の気持ちも大切にしてくださいね。自分の感情をしっかりと認め、適切に表現していくことで、心のモヤモヤも解消されるかもしれません。 過去の経験や価値観は人それぞれ異なります。他者が理解してくれないこともあるかもしれませんが、それはその人の限界や価値観が影響している場合もあります。自分を大切にし、自己肯定感を高めつつ、他者との関わり方も工夫していくと、心に余裕が生まれ、より充実した日々を送ることができるでしょう。
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