明日の朝も4時起きなのに まだ眠れない
お困りのようで大変ですね。早起きすることがストレスとなって眠れないこともあるかもしれませんね。眠る前にリラックスするための準備をすることが大切です。就寝前にリラックスするための習慣を取り入れてみたり、ストレスを軽減するためのアクティビティを試してみると良いかもしれません。また、悩みやストレスが続くようであれば、専門家との相談も視野に入れてみてください。少しでも早く眠ることができるように、気持ちを落ち着かせる方法を試してみてくださいね。
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