分かっていてもネガティブ思考が変わりません。基本的になんでも自分のせい。自分で自分の首を絞めるのを辞めたいです。
@新人社会人 誰でもはじめはできないところからスタートするので、私もあなたもみんなも一緒です☺️ あなたにはあなたの良さがあるから大丈夫ですよ！応援しています！
1@はち 素敵なコメントありがとうございます。 正直今は辛いことばかりですが、少しずつ頑張ってみようと思います。たくさん アドバイス頂けて嬉しいです。
1日々、お仕事お疲れ様です😌 過去の投稿も読ませていただきました。 今あなたがネガティブ思考になってしまうのは、新社会人になって間も無く、新しい環境になったばかりで心に余裕がないからっていうこともあるのではないでしょうか。できないもどかしさを感じ、自分を責めてしまいますよね。 私も新人の頃はそうだったのでお気持ちが十分にわかります。でも誰でも新人の頃はできなくて当たり前です！だって経験がないんですもの。そうやって失敗を繰り返して、仕事の内容やこなし方、転んだときの立ち上がり方などを学んでいきます。あと失敗を経験している人は、先輩の立場になったとき、同じ境遇で悩む人の気持ちが十分にわかり、支えになることができます。苦労をせずに進んできた人ほど、相手の気持ちがわかりにくいと思います。 だから焦らないで大丈夫ですよ👍 自分のせいにしてしまうのはきっとあなたは、自分を過大評価せず、謙虚に考えられる人なのでしょうね。真面目でしっかりとなんでも向き合おうとするすてきな心も持っているからこその悩みなのでしょうね✨ あともう一つ！ 自己肯定感を高めましょう！ってよくききますが、私は無理に高めなくていいと思います。 ネガティブな思考を変わらないとのことですが、無理に変えなくてもいいと思います。 ポジティブにならなきゃ！という考えは自分を苦しめてしまうので、 ネガティブでもいいや、 でもポジティブになれたら最高！ っていう考えが私は好きです。 無理なく一歩ずつ進んでください。 応援しています！
1ネガティブ思考から抜け出すことは簡単ではありませんが、まずは自己批判を軽減させることから始めましょう。自分を責めるのをやめるためには、ポジティブな面に焦点を当てるように意識を変えていくことが大切です。自分を認め、肯定することができると、より前向きな考え方が身につくでしょう。また、自己肯定感を高めるためには、自分の成功や良いところに意識を向けることも効果的です。他人と比較せず、自分のペースで進むことを大切にしてください。もし一人では難しい場合は、専門家に相談することも有効なサポートとなるでしょう。
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