人間関係で抑うつ状態になり2週間有給使って休むことになった。勿論忙しい中2週間といえ仕事を任せてしまうのも迷惑かけてしまうのも色々申しわけないと本当に思う。 だけどこうしたのお前たち。録音した証拠もある。別にSNSとか流したり法的措置もしたいけどそんなことに無駄な体力とお金を使いたくないから何もしない。 果たして察するか、そして反省するか。もしくはそんなこと全然思わなくて本当迷惑、信じられない。別に戻ってこなくていいと思われるか… まぁどう思われようとか思わないことにする。疲れる。 皆様に相談。事前に休むことを職場の人たちに伝えた方がいい？ちなみに休むの1週間後。 もしくは事情を知ってる上司が体調不良にして上司が休む当日伝える。恐らく私の人間関係を考慮しての案だと思う。 どっちの方がいいのか…
人間関係で抑うつ状態になったこと、お辛い思いをしていることをお察しします。休暇を取ることに罪悪感を感じる気持ちはとても理解できますが、ご自身の心身の健康が最優先ですので、ご自身をしっかりとケアすることが大切です。 事前に休むことを伝えるか、上司が体調不良にしてから伝えるかは、個々の状況によりますが、一般的には事前に休む旨を伝えた方が良いでしょう。周囲の方々に不安や混乱を避けるためにも、事前に希望を伝えることで、スムーズな手続きができる可能性が高いです。 また、他者への不満や対応に対する不信感など、心の中にため込んでしまうと、さらに負担が増えてしまいます。ご自身の気持ちを上司や信頼できる同僚と話すことで、心の整理をすることも大切です。感情を素直に表現し、過度な自己責任を負うことなく、自分を大切にしていくことが、疲れやストレスからの回復につながります。
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