辛い時に辛いと言える人は一人しかいないしその人にも今は言えない。私からのマイナス発言の負担が大きすぎたのかな
辛い気持ちを抱えているときは、気持ちを押し殺すことなく素直に感じていくことが大切です。自分の感情を押し殺さずに表現することで、自分自身を理解する手助けとなります。もちろん、相手に負担をかけることを考えるのは大切ですが、自分の感情を無視してしまうと、その負担がさらに大きくなってしまう可能性もあります。自分自身を大切にし、まずは自分の気持ちを受け入れることから始めてみてください。その上で、適切な方法で気持ちを表現することが大事です。そして、難しい時は専門家のカウンセリングを受けることも一つの選択肢として考えてみてください。
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