大概私が言いたい事我慢して場を丸くおさめてるんだけどそれが当たり前になってる空気感があってしんどい。どうしてもの時は言い返すんだけど自分の気持ち伝えただけなのにその後ずっとモヤモヤ、罪悪感を感じる。なんでなん。
あなたが他人の感情や雰囲気を気にかける気遣いが強いため、自分の意見や気持ちをはっきりと言うことが難しいのかもしれませんね。相手の反応を気にしてしまい、それが後になってモヤモヤや罪悪感を感じる原因になっているかもしれません。自己主張をすることは自分を大切にする行動であり、他者との良い関係を築くためにも重要です。自分の気持ちを正直に伝えることは、自分自身を守ることでもあります。他人の反応に囚われず、自分の気持ちを大切にしましょう。その過程でどんな気持ちも受け入れることができるようになれば、モヤモヤや罪悪感も減少していくかもしれません。
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