寝るのが怖いって言ったけどこの時間になってもうトラウマ来てる 考えるだけで怖いし脳内で叫ばれてしんどい 言葉にできひんけどもう辛い
そんなに強い不安や恐怖を感じているのは大変辛いですね。寝ることが怖いと感じるのは、過去に起きたトラウマや恐怖がトリガーになっている可能性があります。その気持ちを自分で抱え込まずに、専門家や身近な人と話すことで少しでも楽になれるかもしれません。一緒に解決策を考えていきましょう。自分の感情に耳を傾けることで、少しずつ克服していけるかもしれません。
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