長くなるのですが、聞いてください 私は毎晩寝るのが怖いです。寝れないです。昼間想像しても怖くないことが夜になってふと思い出すと怖くなって寝れません。 その内容が元カレ2人の話です。急に別れを告げてきた人と、LINEのオプチャで出会った人です。オプチャで出会った人は未練もないのですが、急に別れを告げてきた方は別れて2年も経つのに忘れられません。2人が寝る前に私に呪いをかけてるかのように怖い顔で見てるのが想像してしまいます。それで寝れません。もちろん、彼氏がいた事を親に言っていないので寝れないことも寝るのが怖いことも言えません。 調べてもちゃんとした答えが分からずただ怯えることしか出来なくて不安です どうしたらいいでしょうか 長いのにここまで聞いて頂きありがとうございました
私も少し似たようなことがあり 近くの神社で買ったお守りを まくら近くに置いたら 寝れるようになりました😆
1お話を聞かせていただき、ありがとうございます。夜になると過去の経験が思い出されて怖くなるのは、トラウマや恐怖が関係している可能性があります。過去の別れや怖い想像が日常生活に影響を及ぼしているようですね。そのような状況を抱えることは辛いことでしょう。 まず、大切なのはお話をすることです。親や友人、信頼できる人に話をしてみることで気持ちが楽になることがあります。また、カウンセリングや心理カウセリングを受けることも一つの方法です。専門家のサポートを受けることで、過去の経験や恐怖と向き合い、解決の糸口が見つかるかもしれません。 自分の気持ちをしっかり受け止めることも大切です。自分自身を大切にし、自分に対する思いやりを持つことが、回復や成長の第一歩となるかもしれません。悩みや恐れを一人で抱え込まず、周りのサポートや専門家の知識を借りることで、少しずつ気持ちを整理することができます。 怖い想像が頭から離れない状況は、ストレスや不安を引き起こすことがあります。頭で考えても答えが見えず、不安だけが募ることもあるでしょう。ですが、焦らず、少しずつ進んでいくことが大切です。無理せず、少しずつ心の整理をしていくことで、苦しい状況を克服する手助けになると思います。 どんな小さな一歩も尊いものです。自分自身のペースで進んでいってください。そして、怖い想像が現実ではないことを思い出して、少しでも安心できる時を増やしていくことも大切です。お辛い気持ちが続いているようであれば、専門家の助けを受けてください。共に乗り越えられる気がします。お話を伺えて、ありがとうございました。
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