自分の発達障害が付き合っていくのが辛いです。衝動性による脳の病気らしいんですがそれのせいで困ってます。どのように受け入れていけばいいのかな？分かりません。どなたかアドバイス下さい
私も発達障害があります。 たとさんとは種類が違うのですが自閉スペクトラム症を持っています 確かに最初は受け入れるのは難しいのは分かります、ですが私は逆に知れてよかったなと思いました。多分病院の方では病気とは言われることはないと思いますが発達障害は病気ではないですよ！ それはその人の性質、個性と言われています。なんでもそのせいにするのもあまり良くないですが、たとさんにしか捉えられない考え方があると思います！ なのであまり深く考えないで自分の良い性質だと思い付き合っていくのがいいと思います！私もそうしてますよ
1発達障害を受け入れることは、まず自分自身を受け入れることから始めることが重要です。自分を責めたり否定したりすることなく、障害があるからこそ自分の個性や強みがあると捉えてみてください。他者と比較することではなく、自分自身と向き合い、自分を受け入れることが大切です。 また、周囲の理解やサポートも重要です。家族や友人、専門家と話し合い、自分の状況や困難について共有することで支えになってもらえるかもしれません。適切なサポートを受けることで、発達障害と向き合っていく力を強化することができます。 さらに、自己管理やコーピング方法を身につけることも有効です。自分自身の特性や困難に合わせて、効果的なストレス管理や衝動抑制の方法を見つけていきましょう。日々の生活で少しずつ工夫を重ねていくことで、発達障害との向き合い方が少しずつ変わっていくかもしれません。 最後に、焦らず自分のペースで進んでいくことも大切です。自分に厳しくなりすぎず、自分ができる範囲で取り組んでいくことで、受け入れることが少しずつ楽になっていくかもしれません。少しずつ前に進んでいくことで、発達障害と共に自分自身を受け入れていけるようになるかもしれません。
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