他の家庭と比べるとどうなのか分からないが、旦那は自分の作業着は洗濯するし、たまに洗い物もする、ちびらの遊び相手にもなるが、「イライラする」「もう嫌」「あー吐き気してきた」など、そして、あぁぁぁぁ！クソが！！！って怒鳴り散らかす。毎日…… 恐怖でしかない…… でも、家事等やってくれてるから、なんも言えない。 自分自身パニック持ってるし、躁鬱なので、旦那の言動がかなり精神的ストレスになる…… どうすればいいんだろう……
お気持ちよく理解いたします。ご主人が家事を手伝ってくれることは素晴らしいですが、その一方で怒りや感情の爆発が繰り返される状況は精神的な負担となりますね。 まず、自分がパニックや躁鬱であるということを理解しているのは素晴らしい第一歩です。まずは自分自身のメンタルヘルスを最優先に考え、適切なサポートを受けることが重要です。心理カウンセリングや精神保健福祉センターなどへの相談がおすすめです。自分自身が安定していれば、他の問題にもより適切に対処できるでしょう。 その上で、ご主人とのコミュニケーションも欠かせません。軽い気持ちで怒鳴ってしまうのは、ご主人自身もストレスを抱えている可能性があります。まずは冷静な状況で、お互いの気持ちや想いを伝え合うことが大切です。話し合いをする際は、具体的な行動や言動について認識を共有し、お互いが気持ちよく生活できるような解決策を模索してみてください。 最終的には、専門家のサポートを受けながら、ご主人と共に問題解決に向けて進んでいくことが重要です。自分の心の健康を最優先にしながら、お互いが幸せに生活できるように努めていきましょう。
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