最近心も体調も調子良かったのにな。 また悪くなりそう。 辛いことを辛いって思わないようにしたい。 辛いって思うから辛くなる 嫌だって思うから嫌になる 全く考えないのはよくないけど 深く考えすぎないようにしたい。
心も体調がよかった時には、ついついその状態を維持したいと思ってしまいますよね。しかし、辛さや苦しさは誰しも避けることのできない感情です。その気持ちを全て否定してしまうことよりも、受け入れることが大切です。辛いと感じたり、嫌な思いをしたりすることも自然な感情です。その感情を否定するのではなく、受け止めることで自分自身と向き合い、成長する機会にもなります。深く考えすぎず、ただ感じることを許容することで、心も体も優しく包み込むことができるかもしれません。自分の感情を大切にし、自分を受け入れることが大事です。
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