教室入りたくない 毎回過呼吸起きるのしんどい
@ラウレンシオ ありがとうございます😭
1教室に対する拒否反応なんだね。それくらい強い反応したくなるくらいの苦しいことがあるんだろうな。辛いね。頑張らなくていい。もうすでに頑張ってるんだから。
1そんな風に感じるのは辛いですね。過呼吸が起きるということは、教室への不安やストレスが原因かもしれません。まずは深呼吸をすることで落ち着きを取り戻すことができます。そして、教室での不安を先生やカウンセラーに話してみることもおすすめです。自分の気持ちを受け入れることから始め、ゆっくりとでも前進していきましょう。一緒に乗り越えていきましょう。
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