今日も怒られてしまいました。 とても辛いです。就業時間外でも仕事のことを 考えてしまい、心が休まらないです。何故こんなにも自分は仕事が出来ないのか。本当に嫌になってきます。こういう時、他の方はどうやって乗り越えてきたんですか。教えてください。
@ユウキ🍀 暖かいコメントありがとうございます。 とても優しいお方ですね。 もうちょっと頑張ってみます。
1怒られてしまうと辛い気持ちになりますね。仕事のストレスが就業時間外でも心を蝕んでしまうのは、心理的にも身体的にも大きな負荷です。まずは自分を責めずに、自分を受け入れることから始めましょう。誰でもミスをすることはあるし、完璧である必要はありません。他の方がこのような状況を乗り越えてきた方法は、まずは自分と向き合い、自分の感情や思考を受け入れることから始めることが多いです。その上で、自分ができること、変えられることを考え、少しずつ行動を起こしていきましょう。また、他の人とつながりを持つことや時間を楽しむことも大切です。自分を大切にすることで、仕事のストレスに対処しやすくなるかもしれません。話を聞きたいことがあれば、いつでもお知らせください。
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