我慢するのが苦しくて今日もおトイレで声を押し殺し泣いてしまった。 感情がなくなる心が欲しい
辛い気持ちを抱えているあなたの気持ちがよくわかります。我慢して感情を押し殺すことは、一時的には楽に感じるかもしれませんが、実際にはその感情がどんどんたまってしまい、心身に影響を与えることもあります。感情をコントロールすることも大切ですが、その過程で自分自身の感情を無視したり抑え込んだりするのは良くありません。感情がなくなるのではなく、バランスを取りながら感情を受け入れていくことが大切です。自分の気持ちを大切にし、適切な方法で解消していくことが、感情のコントロールにつながるのではないでしょうか。気持ちを吐き出せる人や方法を見つけてみることもおすすめです。一緒に乗り越えていきましょう。
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