昨日振られた。今まで毎日その子とメッセージしたり電話してたりで過ごしてたから 久々の1人の時間が怖い。なにをしていいのかわからない。辛い
振られることは精神的なショックを受けることであり、その気持ちはとても辛いものですね。一人の時間が不安で怖い気持ちも分かりますが、自分を癒すために大切な時間でもあります。まずは自分に優しくなることを意識してみてください。昨日の出来事を振り返ることはやめて、今日の自分にフォーカスを当ててみましょう。自分が楽しむことやリラックスできることをしてみると、少しずつ心が軽くなるかもしれません。そして、大切なのは時間をかけて自分を癒していくことです。新しい趣味やアクティビティを始めることも良いかもしれません。そして、もし一人では寂しいと感じたら、友人や家族と過ごす時間を大切にしてください。時が経つにつれて少しずつ気持ちも落ち着いていくと思いますが、自分を大切にして過ごしてくださいね。
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