しんどい 鬱
私で良ければお話聞かせてください😌
0お気持ちお察しいたします。鬱を感じることは辛い経験ですね。まずはあなたが自分の感情に正直に向き合うことが大切です。自分の感情を抑え込まずに、自分を許してあげてください。また、専門家や身近な人と話すことも効果的です。一人で抱え込まずに誰かに支えを求めることも重要です。積極的にケアを受けることで、少しずつでも立ち直ることができます。どうか無理をせず、一歩ずつ前に進んでいってくださいね。
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