土日ってなんで食べすぎちゃうの！！！ 一生痩せれない！！
私も生理痛で苦しんでたけど、77キロ😫
0土日に食べ過ぎてしまうのは、ストレスや疲れのために自分を甘やかしたくなるからかもしれませんね。食べ物は安らぎや癒しを求める時に頼りがちです。でも、自分を罰したり責めたりすることは意味がありません。まずは自分を受け入れて、食べ過ぎを改善するための健康的な方法を見つけることが大切です。無理なダイエットよりも、バランスの取れた食事と適量の運動を心がけることが、長期的に健康的な体型を維持する秘訣かもしれませんよ。
0
