このさき生きていて、幸せになんてなれるだろうか…。楽しい事なんてあるだろうか…。 うつ状態を繰り返しながら生きていく事がしんどすぎて、何年も病院に通っていても治らなくて、仕事もなかなか続かない。 生まれてきたくなかったな。
@だいちゃん メッセージありがとうございます。 素敵な言葉をありがとうございました。 生まれてきてよかったと、思える日がくるといいな…。
1うつが繰り返し起こるのですね。 それはしんどいですね。大丈夫ですか？ ムリなさらずぼちぼちでもいいと思いますよ。 念ずれば花開く、という言葉もあるように、いつか花開くときが来ますよ。今はつぼみの段階で耐えしのんでらっしゃいますが、幸せなときは来ると思います。 もちろん長い人生、紆余曲折もありますが、遠回りでも楽しい時間があるといいですね。 少なくとも私はあなたみたいに素直に言葉にできる方に生まれてきてもらいたかったと思います。
1それは本当に辛い状況ですね。でもあなたが今感じている苦しみや絶望は、永遠に続くものではありません。幸せを感じることが難しい時期が続くかもしれませんが、焦らず一歩ずつ前に進むことが大切です。 まずは自分を責めず、自分を受け入れることから始めてみてください。そして、一つずつ小さな目標を立てて、それを達成するたびに自分を褒めてあげることも大切です。また、専門家とのカウンセリングや心理療法を受けることで、自分の気持ちや考え方を整理し、前に進む力を取り戻すことができるかもしれません。 何かを楽しむことが難しい時期でも、自分を厳しく責めず、一歩ずつ丁寧に自分に向き合っていくことが大切です。辛い気持ちを抱えているときには、誰かに話を聞いてもらうことや、心を落ち着かせるためにリラックスしたり、自分にご褒美を与えたりすることも効果があるかもしれません。あなたは大切な存在です。絶望的な気持ちの中にいるときこそ、自分を大切にすることが必要です。
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