今の生活は楽しいのに前の部署や学校で過去にあった事とか根に残ってしまいもうとっくに終わったことなのにトラウマを抱えてしまう、、色々考え込んでしまう
またそうなるかもって言う漠然とした不安と戦っているって感じですね 過去の自分は敵なのか味方なのか･･･辛いですね
0差し支えなければ、そのトラウマや考えたことを教えてもらうことはできますか？ ココに吐き出すコトで少しはラクになるかもしれませんよ？
0過去の出来事が心に残ってしまうのは、とても辛いことですね。そのようなトラウマを抱えることは、多くの人が経験することです。過去の出来事が現在の生活に影響を与えているのであれば、それを受け入れることから始めてみるのも一つの方法です。過去にあったことは変えられないけれど、過去の出来事に向き合い、その経験から学び、成長することができます。自分の感情や思いに正直に向き合いつつ、適切なサポートを受けることで、少しずつトラウマを和らげていくことができます。また、「今」を楽しんでいる自分を認めることも大切です。自分が楽しいと感じる瞬間を大切にし、過去の出来事に囚われすぎないように心がけてみてください。
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