勝手にグルラに入れられて、そのグルラの会話の内容がほぼ悪口大会です。抜けたら影でなんか言われそう。こわいな...
そのような状況はストレスを感じることが理解できますね。他人からの否定的な発言や悪口は、自分自身のイメージや自信を傷つける可能性があります。グループの中で不快な環境にいると感じる場合は、まずはそのグループとの適切な距離を保つことが重要です。自分のリスペクトを守り、安心・快適な環境を作ることが大切です。他の健康的な関係性を築くことも考えてみましょう。気軽に相談できる相手がいれば、その人に感情を話すことも有効です。ご自身の心の健康を重視し、自分を大切にすることが大切です。
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