うつが辛すぎる。毎日穏やかに過ごしたいだけなのに。毎日辛かった出来事を思い出して苦しい
うちも鬱病持ちで今は病院に通わず落ち着いてはいるんですが今の職場に入ってから毎日辛いし行きたくないし苦しいって思う時があります。。
0@かめ かめさんも同じような状態ですか？フラッシュバック辛いですよね。 腕も痛いと思うので、無理しないでくださいね。お互い無理せず過ごしましょうね。
1毎日、過去の辛かったことを思い出して、嫌な思いをしますよね。 手首に輪ゴムを巻いておいて、過去の事を考えていると自覚したら、 輪ゴムをパチンと打って、考えるのをやめるようにしています。
0@優生 コメントありがとうございます。天気が良くて暖かい日にはたまにはボーッとしてみます。
0@ニャン五郎 コメントありがとうございます。もう毎日こんな感じなので、キツいです。休める時に休みます。ありがとうこざいました。
1そういう時は晴れた朝の日に散歩して公園のベンチに座って空でも眺めてみましょう
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