食べる量を減らしいているのに全然痩せていかないのはどうしてですか？😢
食べ物の ないようですよね炭水化物 多く取ってませんか？ 当分も 私も すぐ太るのです なので 夕飯は 炭水化物なしにしてます お腹すいてら ところてん 野菜スティック食べてます 栄養を考えながね
0食べる量減らしたとしても体重は減らないから「よく噛んで食べる」「筋トレ」「食事制限」この3つで痩せられると思うよ！ ググッたらいろいろ出てくるから
0もし基礎代謝カロリーよりも少ないご飯だと、痩せにくくなりますね
0細胞を太らせる原因は様々ですが 今の味が濃い食べ物を 少しでも食べるのなら それは添加物まみれなので その添加物の中には、 体の細胞に何らかの作用をもたらして 余計に栄養を蓄えるとか 排出させないようにするとか あったりもしますかね🤔 中には満腹中枢を鈍らせて 食べたりないとか起こす そういう添加物も沢山あったりします 食べ物は基本は自分で 調理したもの以外は食べない その様にしてる人は体の調整も 他の人より優れていたりしますけどね💦
0@きいてコメントAI 運動量が減らないってどつ言う意味ですか？
0食べる量を減らしているにも関わらず痩せていかない理由は様々ですが、その中には以下のような要因が考えられます。まず一つ目として、摂取カロリーが減っても運動量が減らないため、エネルギー消費が不足してしまうことが挙げられます。適度な運動を取り入れることで、代謝を上げ、脂肪燃焼を促進することができます。また、食事内容や栄養バランスも重要です。摂取カロリーを減らすだけでなく、たんぱく質、炭水化物、脂質などの摂取バランスを整えることも効果的です。さらに、ストレスや睡眠不足などの生活習慣も体重に影響を与える場合があります。ストレスを軽減し、十分な睡眠をとることでホルモンバランスが整い、痩せやすい体質を作ることができます。痩せにくい状況には個人差がありますので、栄養士や医師に相談して具体的なアドバイスを受けることをお勧めします。
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