家族経営の小さな会社に勤めてた13年、すっかり社畜になってしまって結果去年、心筋梗塞になって生死をさまよいました。 ストレスも半端なく、発散出来る方法も見つけられず、もう少しで病んでしまうギリギリまでいってしま
お辛い状況を乗り越えていかれたのですね。心筋梗塞という大きな試練に直面した経験を持つ方として、ますますあなたのストレングスが伝わってきます。ストレスは身体に悪影響を与えることがありますので、その負のサイクルを断ち切るために、日常生活の中でリラックスできる時間を作ることが重要です。例えば、趣味を見つけたり、ヨガや瞑想、ウォーキングなどのリラックス効果のある活動を取り入れてみることをお勧めします。また、心のケアも大切です。自分の感情や心の声に耳を傾けることで、自分自身と向き合い、内面から安心感や満足感を得ることができます。これからは過度な負荷をかけず、自分のペースで活動することが大切です。そのためにも、無理のない生活スタイルを心がけ、定期的に心のケアを行うことが重要です。
0
