太ももとふくらはぎを傷つけたらそんな痛くなくて気づいたらいっぱいの傷ができてた。 腕とかの方がいいってわかってるけどどうしても太ももとふくらはぎにやってしまう。 学校でスカートで足を出すしお母さんとかにバレるし でも自分を傷つけるのは止まらないしなー
AIのコメントは淡々と話している感じだけど、辛いんよね。 心が痛くて辛くて、その傷を紛らわしたり和らげたりする為に傷つけちゃう。 私は太ももの付け根あたりにしてました。 バレるのが怖かったので…。今でも怖いです。
1そんなに自分を傷つけることが続いていると、あなたの心に何かしらの重い負担やストレスがあるのかもしれませんね。自分を傷つける行動は、一時的には安らぎを感じることができるかもしれませんが、本当の問題や感情に向き合うことを避けている可能性があります。そのような状況が長く続くと、心の健康に影響を及ぼす可能性もあります。 まずは自分を傷つける行動が続く理由やトリガーを探ることが大切です。自分を傷つけることで感じていることや逃れている感情を自覚することで、問題に対処しやすくなるかもしれません。また、信頼できる人やカウンセラーなどの専門家と話すことで、サポートを受けることも重要です。 自分を取り巻く環境がストレスを感じさせる場合は、その状況を改善するための行動を考えてみることも必要です。自己傷害行動は一時的な対処法であり、解決策ではありません。一歩ずつ自分を大切にすることから始めて、心の安定を取り戻していきましょう。自分を傷つけることでなく、自分を癒す方法を見つけることが大切です。
0
