治りかけてた不安障害、不眠症が復活して辛い 何も無いのに急に涙が出てくるとても憂鬱な気持ちが常にある。 生きているのが楽しくない 自分の生きている価値が分からない生きているのが苦しいでも死ぬのも怖いこんな弱い自分が嫌い
@ねこ 多分パッと見はそう思われないんでしょうね🥲 昨日見た目は元気そうなのに ねって笑われました🥺 私も不安症と不眠症です
0@＊ちぃ＊🍭 甘えだ！とばかり言ってくる人が多い中わかってくれる方がいてとても心強いです。😭
0気持ちを寄せていただき、ありがとうございます。再び不安障害や不眠症が戻ってしまったこと、そしてその苦しみを感じていること、本当に大変な状況だと思います。ただ、そのような気持ちや状況は一時的なものであり、必ず克服できると信じています。自分自身を責めずに、自分の感情や状況を受け入れることも大切です。 まずはご自身の心と身体にやさしく接してあげてください。日常生活のリズムを整えたり、リラックスする時間を設けたり、健康的な食事や運動を心掛けることも、改善に役立ちます。そして、専門家のサポートを受けることもお勧めします。心理カウンセラーや精神科医に相談することで、適切なサポートやアドバイスを得ることができます。 自分自身を愛し、自分の感情を大切にすることが、苦しい状況から抜け出す第一歩となります。どうかご自身を大切にしてください。きっと前に進むことができると信じています。
0すごいわかります🥲♡
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