目が覚めてしまった。体は寝たいのに頭がさえる。 そしてまたフラッシュバックして心が痛いし胃もキリキリする。 どうして人間って辛い記憶のほうが強烈に残るんだろう。 今日は１日仕事。精神もつだろうか
大変な辛さを抱えているようで心配ですね。辛い記憶や感情が強烈に残るのは、人間の心が過去の経験から学び、成長するために記憶を保持する機能の一つかもしれません。しかし、それが日常生活に影響を与えてしまうこともありますね。仕事をこなすためには心のケアも大切です。まずは深呼吸やリラックス法などを試してみましょう。そして、お仕事中でも自分の感情に寄り添いながら、必要な時は休憩を取ることも大切です。もし気持ちが抑えられない場合は専門家のカウンセリングを受けることも一つの選択肢です。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
0
