最近寒くなってきたせいかメンタルがぐらぐらしてる。寒いのが本当に苦手で寒いだけで泣きそうになる。風呂に入るのが怖いのはいつも通りだけど、いつもより怖い。朝に無理矢理入ったり入れなかったりするから人間としてまともじゃなくて辛い。職場ではニコニコしてるつもりだけど時々涙が出そうになる。部屋も汚いのに掃除する1歩が踏み出せない。踏み出せてもすぐ疲れて寝てしまう。辛い。なんでこうなの。
疲れ切ったご様子ですね? お風呂は、苦手なんですね、眠る前に 数分でもヨガしたりすると リラックス出来ないかな？メンタルはね、どうしても?弱くなるからね、 薬も、副作用強いのは怖いし、でも心療内科も視野に入れて 無理なくできる リラックス方法があると 良いですね、頑張りすぎない事も大事ですね。難しいけどね、
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